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Aktuelle Yoga Kurse:

Für alle Yogis, Yoginen und die, die es werden oder kennen lernen wollen ॐ

Einstieg jederzeit möglich!

Für eine kostenfreie Schnupperstunde bitten wir um Anmeldung! 

Wir bieten Yoga für alle Menschen an ;-)   Anfänger - Mittelstufe - Fortgeschrittene - Senioren - Rücken - Partner -  Jugendliche/Junge Erwachsene - Business Yoga

 

Yoga Moni erweitert ihr Programm für Persönlichkeitsentwicklung aufgrund ihrer Erfahrung und Weiterbildungen im Bereich Gesprächs- und Psychotherapie.

Deine Persönlichkeitsentwicklung erfährst du im Einzelunterricht, mit auf dich abgestimmte Bewegung, Gesprächstherapie, Meditation & Entspannung.

 

 

Deine innere und äußere Balance wieder finden, spüren und Leben.  

 

Die Yoga Kurse finden an folgenden Wochentagen statt:  

 

Mo:    18.30 - 20.00 Uhr: Sanft/ Einsteiger

         20.15 - 21.45 Uhr: Männer Kurs - Yoga Lehrer Fabio

Di:     09.00 - 10.30 Uhr: Mittelstufe    

         17.45 - 19.15 Uhr: Sanft/ Einsteiger    

         19.30 - 21.00 Uhr: Mittelstufe    

Mi:    18.15 - 19.45 Uhr: Mittelstufe    

         20.15 - 21.45 Uhr: Fortgeschrittene    

Do:    18.30 - 20.00 Uhr: Sanft/ Einsteiger    

         20.15 - 21.45 Uhr: Fortgeschrittene 

 

- Kurse mit Yoga Moni sind Krankenkassen zertifiziert und werden im Rahmen der Präventionsmaßnahmen anteilmäßig bezuschusst.

 

 

Ablauf der Yogastunde:

Anfangsentspannung - Ankommen und den Alltagsstress hinter sich lassen

Atemübungen - Pranayama zur Reinigung und zum Energietanken

Sonnengruß - Die klassische Muskel-, Dehn-, Aufwärm- und Herz-Kreislauf-Übung

Körperübungen - Asanas - Abfolge der Übungen für Muskeln, Sehnen, Organe und Energie 

Tiefenentspannung und Meditation - Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra, psychischer Schlaf, innere Ruhe und Entspannung